人生を変えるトラウマ解放エクササイズ

人生を変えるトラウマ解放エクササイズ

　友達がmixi日記でこの本のことを書いていたんだけど、一見面倒くさいように見えて、感情のリリースが起きる、一人でできるエクササイズがたくさん載っているそうです。体の自発的な震えを使って、深層の緊張をリリースするんだとか。読んでみたいなあ。