空気入れ

へーそうなんだ!葉山 SeaSide編 7/26

息を詰めての無酸素運動。トライクなんて、タイヤが三本もありまして、これを120PSIまで、上げると、それだけでハアハアと(~~;;

 なぜ無酸素運動なのに息が切れるのか・・・?息をとめて筋力で空気を入れてたらそりゃしんどいですよ、まんぼうさん(笑)。可能な限り、体重だけでポンプを押して、なるべく筋力は使わないようにすると楽です。ストレッチングと同様、呼吸はとめないように。