空気入れ

へーそうなんだ！葉山 SeaSide編 7/26

息を詰めての無酸素運動。トライクなんて、タイヤが三本もありまして、これを120PSIまで、上げると、それだけでハアハアと(~~;;

　なぜ無酸素運動なのに息が切れるのか･･･？息をとめて筋力で空気を入れてたらそりゃしんどいですよ、まんぼうさん（笑）。可能な限り、体重だけでポンプを押して、なるべく筋力は使わないようにすると楽です。ストレッチングと同様、呼吸はとめないように。